Swanson Vitamin D3 - 5000 IU 250 softgel is a powerful supplement that enhances immune function and promotes optimum calcium absorption.
Vitamina D3 - 5000 IU 250 softgel €8,40
Product Description Most biologically active form to support bone growth, calcium absorption, immune function and respiratory and mood health 5,000 IU (125 mcg) is our highest potency vitamin D supplement available Easy-to-swallow softgels Vitamin D3 in one capsule contains all the necessary benefits, so you will never worry about your health again. Most often we call it the 'sun vitamin' because it is produced in our body when the body is exposed to the sun. Vitamin D3 has been found to promote health in many different ways, including calcium absorption and bone building. The benefits of this vitamin also include support for the immune, cardiovascular and nervous systems. If you are having difficulty getting enough Vitamin D3, our capsules will be a healthy and convenient way to get your daily dose of this essential nutrient. Serving Information Serving Size 1 Softgel Amount Per Serving Vitamin D3 (as cholecalciferol) 125 mcg Other ingredients: Flaxseed oil, gelatin, glycerin, purified water. Suggested Use: As a dietary supplement, take one softgel per day with food and water. WARNING: For adults only. Do not take this product if you are pregnant or nursing. Consult your healthcare provider before use if you are taking any prescription medications or if you have a medical condition, especially hypercalcemia or kidney disorders. This product should be used under the supervision of a healthcare professional to monitor vitamin D blood levels. Do not exceed recommended dose. Not intended for use by children. Keep out of reach of children. Store in a cool, dry place. Do not exceed the recommended daily intake. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet. Made in Canada
-33% di vendita
Enhance your bone health with Swanson Vitamin D3 - 2000 IU 250 capsules, a potent source of Vitamin D3.
Vitamina D3 - 2000 IU 250 capsule €8,14 €12,00
Descrizione del prodotto Supporta la salute delle ossa, il benessere immunitario e altro ancora Favorisce l'assorbimento del calcio nell'organismo La forma biologicamente più attiva di D3 La vitamina D3 in una capsula contiene tutti i benefici necessari, per cui non dovrete più preoccuparvi della vostra salute. Il più delle volte la chiamiamo "vitamina del sole" perché viene prodotta nel nostro corpo quando l'organismo è esposto al sole. È stato dimostrato che la vitamina D3 promuove la salute in molti modi diversi, tra cui l'assorbimento del calcio e la costruzione delle ossa. I benefici di questa vitamina includono anche il supporto del sistema immunitario, cardiovascolare e nervoso. Se avete difficoltà ad assumere una quantità sufficiente di vitamina D3, le nostre capsule saranno un modo sano e conveniente per ottenere la vostra dose giornaliera di questo nutriente essenziale. Informazioni sulla dose Dose 1 capsula Quantità per dose Vitamina D3 (come colecalciferolo) 50 mcg Altri ingredienti: Farina di riso, gelatina, gomma arabica, saccarosio, amido di mais. Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere una capsula al giorno con cibo e acqua. AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima dell'uso in caso di gravidanza o allattamento, se si è affetti da patologie o se si stanno assumendo farmaci su prescrizione. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
-33% di vendita
Swanson Complesso triplo di boro - Integratore alimentare da 3 mg - 250 capsule.
Boron Triple Complex - 3 mg 250 capsule €10,75 €16,00
Descrizione del prodotto Supporto osseo biodisponibile Una forma di integrazione più efficace Fornisce 6 mg per porzione Milioni di persone hanno problemi alle ossa perché non riescono ad assorbire il boro. Swanson Il boro glaciatenato di Albion aiuta efficacemente l'assorbimento, consentendovi di avere le ossa forti e sane che meritate! Ha anche un ottimo effetto sul miglioramento della memoria e delle funzioni intellettuali. Questo integratore è diverso grazie alla sua biodisponibilità, per cui sapete che è efficace. Provatelo oggi stesso e sentite la differenza! Informazioni sulle dosi Dose 1 capsula Quantità per dose Boro (complesso tri-boro da citrato, aspartato e glicinato) 3 mg Altri ingredienti: Farina di riso, gelatina, magnesio stearato, maltodestrina. Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere una capsula al giorno con cibo e acqua. Albion® e Gold Medallion® sono marchi registrati di Albion Laboratories, Inc.AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
Swanson Triple Magnesium Complex - 400 mg 100 capsules is a supplement that promotes mental relaxation and helps to alleviate daily stress.
Triple Magnesium Complex - 400 mg 100 capsule €7,06
Descrizione del prodotto Aiuta a favorire il rilassamento mentale e sostiene una risposta sana allo stress quotidiano Essenziale per la forza dei muscoli, delle ossa, del sistema cardiovascolare e potenzialmente per la salute dell'apparato digerente. Aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento Swanson Premium-Triple Magnesium Complex è il modo migliore per fornire all'organismo una dose giornaliera di magnesio da tre fonti diverse. È un elemento costitutivo molto importante del tessuto osseo e permette di mantenere una pressione sanguigna adeguata. È essenziale per ossa e muscoli forti. Sostiene la salute del sistema nervoso e cardiovascolare. Aiuta a calmare i nervi e a facilitare l'addormentamento. Stabilizza e calma il sistema nervoso e migliora il lavoro delle cellule grigie. Inoltre, migliora la memoria. Le ricerche dimostrano anche che favorisce il lavoro dell'apparato digerente. Informazioni sulle dosi Dose 1 capsula Quantità per dose Magnesio (da ossido di magnesio, citrato di magnesio, aspartato di magnesio) 400 mg Altri ingredienti: Gelatina, farina di riso, magnesio stearato, silice. Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere una capsula al giorno con cibo e acqua. AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
-5% di vendita
Sharon's Swanson Triple Magnesium Complex - 400 mg 300 capsules combines the power of magnesium with enhanced bioavailability, promoting mental relaxation and overall well-being.
Triple Magnesium Complex - 400 mg 300 capsule €18,12 €19,00
Descrizione del prodotto Favorisce il rilassamento mentale e sostiene una risposta sana allo stress quotidiano. Essenziale per muscoli, ossa, sistema cardiovascolare e potenzialmente per la salute dell'apparato digerente. Il triplo complesso di magnesio contiene ossido, citrato e aspartato di magnesio per la massima biodisponibilità. Aiuta a ridurre la sensazione di stanchezza e affaticamento Swanson Premium-Triple Magnesium Complex è il modo migliore per fornire all'organismo una dose giornaliera di magnesio da tre fonti diverse. È un elemento costitutivo molto importante del tessuto osseo e permette di mantenere una pressione sanguigna adeguata. È essenziale per ossa e muscoli forti. Sostiene la salute del sistema nervoso e cardiovascolare. Aiuta a calmare i nervi e a facilitare l'addormentamento. Stabilizza e calma il sistema nervoso e migliora il lavoro delle cellule grigie. Inoltre, migliora la memoria. Le ricerche dimostrano anche che favorisce il lavoro dell'apparato digerente. Informazioni sulle dosi Dose 1 capsula Quantità per dose Magnesio (da ossido di magnesio, citrato di magnesio, aspartato di magnesio) 400 mg Altri ingredienti: Gelatina, farina di riso, magnesio stearato, silice.Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere una capsula al giorno con cibo e acqua.AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
Ossido di magnesio - 200 mg 250 capsule - anteriore
Ossido di magnesio - 200 mg 250 capsule €10,93
Descrizione del prodotto Favorisce la salute del cuore, del cervello e del sistema nervoso È un minerale indispensabile per muscoli e ossa forti Una formula che aiuta a soddisfare il fabbisogno giornaliero di magnesio Swanson L'ossido di magnesio Premium è il modo migliore per fornire all'organismo una dose giornaliera di magnesio. È anche un elemento costitutivo molto importante del tessuto osseo e permette di mantenere una pressione sanguigna adeguata. È necessario per la solidità delle ossa e dei muscoli. Sostiene la salute del sistema nervoso e cardiovascolare. Aiuta a calmare i nervi e a facilitare l'addormentamento. Stabilizza e calma il sistema nervoso e migliora il lavoro delle cellule grigie. Inoltre, migliora la memoria. Le ricerche dimostrano anche che favorisce il lavoro dell'apparato digerente. Questo prodotto è essenziale per la vostra salute! Informazioni sulle dosi Dose 1 capsula Quantità per dose Magnesio (come ossido di magnesio) 200 mg Altri ingredienti: Farina di riso, gelatina, magnesio stearato. Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere due capsule al giorno con cibo e acqua. AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
Un flacone di Swanson's Magnesium Orotate - 40 mg 60 capsule.
Orotato di magnesio - 40 mg 60 capsule €10,93
Descrizione del prodotto Swanson Ultra Magnesio Orotato Si ritiene che gli orotati siano la forma più favorevole per gli integratori di minerali Possono aumentare l'utilizzo fino al 20%. Swanson L'Ultra Magnesio Orotato è la forma migliore di magnesio perché si assorbe più rapidamente e può essere assunto in dosi minori. Inoltre, vale la pena ricordare che gli orotati sono una forma benefica di integratori minerali e aumentano l'utilizzo dei minerali complementari del 20%. È anche un elemento costitutivo molto importante del tessuto osseo e permette di mantenere una pressione sanguigna adeguata. È necessario per avere ossa e muscoli forti. Favorisce la salute del sistema nervoso e cardiovascolare. Aiuta a calmare i nervi e a facilitare l'addormentamento. Questo prodotto è essenziale per la vostra salute! Informazioni sulle dosi Dose 1 capsula Quantità per dose Magnesio (da 654 mg di orotato di magnesio) (40 mg elementare) Altri ingredienti: Gelatina, farina di riso integrale, magnesio stearato. Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere una capsula due volte al giorno con acqua.AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
Un flacone di Swanson Magnesio Lattato - 84 mg 120 capsule.
Lattato di magnesio - 84 mg 120 capsule €12,92
Descrizione del prodotto Fornisce 84 mg di magnesio elementare per capsula Capsule di magnesio lattato senza lattosio La forma minerale del lattato è meglio tollerata e più facile da assimilare. Swanson Premium - Il magnesio lattato aumenta in modo semplice e delicato l'apporto di magnesio. Per le persone che hanno bisogno di una dose maggiore, questo integratore è perfetto, perché una compressa fornisce 84 mg di magnesio elementare. Vale la pena ricordare che questo integratore è un elemento costitutivo molto importante del tessuto osseo e consente di mantenere una pressione sanguigna adeguata. È necessario per ossa e muscoli forti. Questo prodotto è essenziale per la vostra salute! Informazioni sulle dosi Dose 1 capsula Quantità per dose Magnesio (da lattato di magnesio) 84 mg Altri ingredienti: Gelatina, magnesio stearato, cellulosa microcristallina (fibra vegetale), olio di trigliceridi a catena media (palma). Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere una capsula due volte al giorno con acqua.Avvertenze: Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
Un flacone di Swanson Ossido di magnesio - 200 mg 500 capsule.
Ossido di magnesio - 200 mg 500 capsule €20,47
Descrizione del prodotto Favorisce la produzione di energia e il rilassamento muscolare Essenziale per muscoli e ossa forti, salute cardiovascolare e altro ancora Aiuta a mantenere sani i livelli di pressione sanguigna e di glucosio già nella norma Swanson L'ossido di magnesio Premium è il modo migliore per fornire all'organismo una dose giornaliera di magnesio. È anche un elemento costitutivo molto importante del tessuto osseo e consente di mantenere una pressione sanguigna adeguata. È necessario per la solidità delle ossa e dei muscoli. Sostiene la salute del sistema nervoso e cardiovascolare. Aiuta a calmare i nervi e a facilitare l'addormentamento. Stabilizza e calma il sistema nervoso e migliora il lavoro delle cellule grigie. Inoltre, migliora la memoria. Le ricerche dimostrano anche che favorisce il lavoro dell'apparato digerente. Questo prodotto è essenziale per la vostra salute! Informazioni sulle dosi Dose 1 capsula Quantità per dose Magnesio (come ossido di magnesio) 200 mg Altri ingredienti: Farina di riso, gelatina, magnesio stearato. Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere due capsule al giorno con cibo e acqua. AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
-34% di vendita
Swanson Boswellia - 400 mg 100 capsule è un integratore alimentare.
Boswellia - 400 mg 100 capsule €8,00 €12,00
Descrizione del prodotto Favorisce il nutrimento delle articolazioni Ha una ricca storia nell'antico sistema ayurvedico Ogni comoda capsula contiene 400 mg di Boswellia serrata integrale Swanson Premium-Boswellia è un'erba indiana utilizzata da secoli nell'antichità. Supporta efficacemente la salute delle articolazioni. Una dose di due capsule fornisce 800 mg di Boswellia. Vale la pena aggiungere che questa pianta viene utilizzata nel trattamento dell'asma e delle malattie reumatiche. Aiuta a ridurre le infiammazioni, combatte le malattie dell'apparato digerente e regola i livelli di zucchero nel sangue. È un antiossidante ideale che ha proprietà rinforzanti e antitumorali. Informazioni sulla dose Dose 1 capsula Quantità per dose Boswellia serrata (resina) 400 mg Altri ingredienti: Gelatina, cellulosa microcristallina (fibra vegetale), magnesio stearato, silice. Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere due capsule due o tre volte al giorno con acqua. AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
Integratore alimentare a base di estratto di bambù Swanson sotto forma di capsule vegetali da 300 mg.
Estratto di bambù - 300 mg 60 capsule vegetali €11,40
Descrizione del prodotto Presenta steli di estratto di bambù standardizzati al 70% di silice Fornisce nutrienti chiave per la salute di capelli, pelle e unghie e aiuta a sostenere la formazione di collagene L'adulto medio mantiene circa 20 g di silice nel corpo, ma i livelli tendono a diminuire con l'età Swanson Superior Herbs-Bamboo Extract è un integratore contenente estratto di bambù, un nutriente essenziale per una dieta sana. Il bambù contiene fino al 70% della concentrazione di silice. Questo prodotto migliora la salute di unghie, capelli e pelle. Inoltre, ha un effetto positivo sul sistema circolatorio e sul sistema articolare e osseo. Informazioni sulla dose Dose 1 capsula vegetale Quantità per dose Estratto di bambù (Bambusa vulgaris) (stelo e foglia) (standardizzato al 70% di silice) 300 mg Altri ingredienti: Farina di riso, ipromellosa (capsula vegetale), silicato di magnesio. Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere una capsula vegetale al giorno con acqua. AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
-56% di vendita
Swanson Boswellia - Integratore alimentare da 800 mg in 60 capsule.
Boswellia - 800 mg 60 capsule €6,18 €14,00
Descrizione del prodotto Fornisce la gommoresina Boswellia a spettro completo in una comoda capsula L'erba ayurvedica secolare favorisce l'integrità, il movimento e la flessibilità delle articolazioni La formula Full Spectrum® contiene ingredienti di origine vegetale senza inutili lavorazioni Swanson Premium- Full Spectrum Boswellia - Double Strength è un integratore alimentare a base di erbe che supporta efficacemente il corretto funzionamento del sistema osseo e articolare. Ha proprietà riscaldanti e antidolorifiche e migliora la circolazione sanguigna dell'organismo. Una capsula contiene ben 800 mg di resina di Boswellia, che vi consentirà di trarre i massimi benefici per la salute. Informazioni sulle dosi Dose 1 capsula Quantità per dose Boswellia serrata (gomma resina) 800 mg Altri ingredienti: Gelatina, magnesio stearato, cellulosa microcristallina (fibra vegetale), silice. Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere una capsula al giorno con acqua. AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.  
-11% di vendita
Swanson Curcuma e Pepe Nero - 60 capsule vegetali sono accuratamente formulate per migliorare la biodisponibilità della curcumina. Queste capsule biologiche contengono uno spettro completo di composti benefici della curcuma e sono combinate con un elevato
Curcuma e pepe nero - 60 capsule vegetali €9,88 €11,00
Descrizione del prodotto Il pepe nero organico aumenta la biodisponibilità della curcumina fino al 2.000%. La formula Full Spectrum® prevede ingredienti di origine vegetale senza inutili lavorazioni La curcumina antiossidante naturalmente presente nella curcuma biologica favorisce la digestione, la circolazione e la salute delle articolazioni Swanson Premium-Turmeric and Black Pepper sono capsule di curcuma studiate per sostenere la salute del fegato e del sistema cardiovascolare e per promuovere il benessere e la mobilità delle articolazioni. Gli antichi erboristi indiani usavano la curcuma nelle loro medicine e la scienza moderna ha dimostrato che contiene curcuminoidi, che hanno un forte effetto antiossidante e aumentano l'attività degli enzimi antiossidanti endogeni. Informazioni sulle dosi Dose 1 capsula vegetale Quantità per dose Curcuma biologica certificata (Curcuma longa) (rizoma) 600 mgPepe nero biologico certificato (Piper nigrum) (frutto) 5 mg Altri ingredienti: Ipromellosa (capsula vegetale), biossido di silicio, sale di magnesio degli acidi grassi.Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere una capsula vegetale una o due volte al giorno con cibo e acqua.AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche, in particolare se si hanno o si sono avuti problemi alla cistifellea. Interrompere l'uso se si avvertono disturbi gastrointestinali. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
Flacone di Albion Boron Bororganic Glycine - 6 mg 60 capsule di Swanson su sfondo bianco.
Albion Boron Bororganic Glycine - 6 mg 60 capsule €4,42
Descrizione del prodotto Fornisce 6 mg per porzione Supporto osseo biodisponibile Una forma di integrazione più efficace Swanson Ultra-Albion Boron Bororganic Glycine contiene boro, un minerale essenziale per la salute di ossa forti e sane. È un integratore alimentare di alta qualità che garantisce il massimo assorbimento e biodisponibilità. Ogni capsula contiene 6 mg di boro. Informazioni sulla dose Dose 1 capsula Quantità per dose Boro (da glicina bororganica Albion®) 6 mg Altri ingredienti: Farina di riso, gelatina, magnesio stearato, maltodestrina.Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere una capsula al giorno con cibo e acqua.AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.
Uno sfondo bianco mostra un flacone di Swanson MSM - 1.500 mg 120 compresse, noto per i suoi benefici per le articolazioni e le sue proprietà antinfiammatorie.
MSM - 1.500 mg 120 compresse €12,56
Descrizione del prodotto Nutre la cartilagine, il collagene e i tendini Favorisce l'integrità, il movimento e la flessibilità delle articolazioni Promuove la salute delle articolazioni rafforzando le strutture di collagene nei tessuti connettivi Swanson Ultra-MSM è ricco di 1500 mg di MSM biologicamente attivo. Inoltre, garantisce un'elevata immunità dell'organismo e assicura una buona condizione delle articolazioni e dei muscoli. Questo integratore ha anche proprietà antireumatiche e antinfiammatorie che favoriscono la salute delle articolazioni e del sistema osseo e muscolare. Vale anche la pena di ricordare che garantisce un aspetto sano di unghie, pelle e capelli. Informazioni sulle dosi Dose 1 compressa Quantità per dose TruFlex® MSM (metilsulfonilmetano) 1,5 g Altri ingredienti: Cellulosa microcristallina (fibra vegetale), acido stearico, rivestimento acquoso (acqua purificata, idrossipropilmetilcellulosa, polietilenglicole), carbonato di calcio, croscarmellosa sodica, magnesio stearato, silice. Uso consigliato: Come integratore alimentare, assumere due compresse una o due volte al giorno con acqua prima dei pasti. AVVERTENZE: Solo per adulti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro prodotto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un integratore alimentare non può sostituire una dieta varia.